追い込まれた状況のほうが いろんなことが思い浮かぶ。 自分を変えたい、何をやるべきか それは、勉強じゃなくて、 まずは自分を上げること。 ランニングしながら、いろんなこと、前向きなことを思い起こす。 単純化するごとに、デスクトップ上もきれいにな…

せとさんがきた 土木みたいに交わらない 愚痴言わない前向きさ ポジティブではなくニュートラル 与えられた椅子に寝る 動かそうとしない 自分から不幸になろうとしない 親にクリーム投げたりとか このチャンスはニュートラルに

自己否定と不安の感情は、 ひとと接することの妨げになる。 傷つけられるのではないか、 全面的にひとを信用することがなかなかできない。 いじめをこれまでに経験してきたからか。 傷つけられることを生理的に怖がってる自分がいる。 仲間外しにされるのは…

自己否定と不安の感情は、 ひとと接することの妨げになる。 傷つけられるのではないか、 全面的にひとを信用することがなかなかできない。 いじめをこれまでに経験してきたからか。 傷つけられることを生理的に怖がってる自分がいる。 仲間外しにされるのは…

ランニング後、朝食をとってコーヒーを飲んでいる。 ここのところ、新聞を読んだり、電子雑誌を読んだりして、それを繰り返して自分に向き合う時間がとれていなくて不満だった。 昨日はボイレコの文字おこしをやって、それで自分を少し取り戻した部分がある…

映画を観たり音楽を聴いたりして心を動かすこと、それも大切 ランニングの途中、城島から4時くらいに起きて出勤しているというおばちゃんに会った。 愚痴を吐きながらでも、7時ぐらいに出勤しているおばちゃんに、親近感がある。 永渕さんが言ってた、利害関…

痛みをうけることを恐れて、そればかりだと同じように責められることを繰り返してしまう。 もっと相手が何を考えているのか。 そこにフォーカスする必要がある。 相手をよく観察する 自分の力を用いて、何かを達成しようとしているんだろうなと

BEGINとかGETナビとか、モノにフォーカスした雑誌がたくさんあるけど、それよりもフィールダーとかじゃらんとか、何をするのかにフォーカスした雑誌を読んでいったほうがいい じゃないとモノばかりの欲望ばかりが広がって、何もできないという悲惨さにもつな…

プログラミングの学習を一気にやる。 時間を決めて、一気にやる。 コードを学ぶ たとえば3時間なら3時間で、2時間なら2時間で、ひたすら打ち込んでいく

朝8時に出るためには、前日8時に寝る 8時に寝て3時半に起きる 3時半に起きて、ちょっとランニングをする そしたら、七時間半寝れる そこから三時間くらいかけて勉強 勉強っていうかプログラミングなんだけど それを繰り返していれば、少しずつでもちからは伸…

ミニマリストしぶとタケルふたりのYouTuberの違いは、潔さ それが評価の違いにつながっているんだと思う 道の駅よっちみろあたり、何を食べるかで迷ったら、心みだされる部分もある 何を食べるかというのは楽しみである反面、選択でもあり、迷いを生じさせる…

他者に貢献したいという欲望、それが満たされないとき、それがむずかしいとき、小さなしあわせをかき集めて、それを生きる原動力にしていくしかない 新聞を読むよりもアウトプットしていくことのほうが、メンタルへの効果は大きい Audible、１ヶ月に一冊って…

幸せになる勇気をAudibleで読んで、本を理解しながら読むことって、こんなにも時間をかけて、集中して読まないといけないんだってことを実感した。 そして、それだけの時間をかけて集中して読んだことによって、得られるものも大きいと思った。 与えよ、さら…

ひたすらレートが下がり続けたら、どのくらい必要なのか 自分の目標と、自分の生き方は合っているのか そこを擦り合わせていかないと お金もそうだし、生活もそうだし、やってることもそうだし 今、不満が不満を生んでるような状態 仕事もそうだし、自分の時…

心の風邪を患って、４年。 ようやく体調も回復してきた。 それでもなお、不安が強いときがある。 まさに今がそんなとき。 そんなときはこうやって自分の気持ちを吐き出して、 少しだけ落ち着きを取り戻す。 ひとと比べると、そうなれていない自分を、無意識…

それ以外の方法は100%、120%、1000%ない。 そう言われて、ツラかったのはツラかったんだけれど、同時に自分の中での、ある変化に気づきました。 胸を引き裂かれるような強い傷みが、前みたいに強烈ではなく、少し柔らいでいるように感じました。 自分を変え…

コロナの時期で外出するなんて非常識という でも、どういう動きをしようと自由だ ゴールデンウィークまでじしゅくしてた 常識的に生きて傷つけられるくらいなら、常識なんか取っ払っていい

オーディブルで読むやつと、書籍で読むやつは違う モチベーションアップであったり、変えたい自分にアプローチするものだけをオーディブルで繰り返し読む

ひとから必要とされないにんげんなんて、生きてる意味ない そう思って、何度も死にたい、消えてなくなりたいと思った でも、死ぬのは怖かった ずっとずっと同じ人間ではない 胃腸がいたい

蓄積していくストレスは、自分にとってはマイナスで、それを回復するには、1日とかではダメ 数日かかったりする 自然のある場所に行ってゆっくり心を落ち着ける そんな時間を設けたい

あとで、洗練させていけばいいかと思っても、そのあとで、の時間は永久にとられない 今、かんぺきじゃなくて3割4割でかたづけていこう

人間関係の悩みは、ひとと接しているからこそ生じる。 そんなもの、感じてもまったく得にはならないが、ただそれが自分を追い込む場合もあるけど、自分を成長させる場合もある。 適度なストレスというか、刺激がないとひとは老け込むから、 どうせ自分の会社…

ひとを変えようとするな 自分を良く見せようとするな 仕事はやっている姿勢が大切

料理の動画も、筋トレもプログラミングも、リズム感がだいじ。 言い返さないと、気持ちが収まらないというマインド、それを解決するためには、グッとこらえるのではなく、それを包み込むような新しいマインドを身につけること。それが気にならないくらいのね…

感情が入りやすいのは悪い癖だし、 反応すると、面白がってつついてくる そいつがマイナスのストロークに縛られた人間の特徴だ。 そんなものの食い物にされる生き方なら、どこかが間違っている。 かといって反発するのも少し間違っている 軽く針を出して、適…

朝からがんばれなかった それを取り返すように夕方から頑張ろうとする というマインドがある。 そのマインドは、あまりよろしくない。 当然朝から頑張ると決めたのであれば、朝から頑張らないといけない。 でもそれができなかったとしても、 また明日はやっ…

水に物質が入っていた場合、どうするのか そもそも検査項目を設けてないし、 取り消すつもりもない 取り消すための理由とか、深入りしてもしょうがない どちらでもいい 許可を認めたくないのであれば、 そう言ってくれ 感情を動かされそうになったが、そもそ…

心が不安定で、自己肯定感が保てずにいます。 サイレースという睡眠薬を飲んで一旦は眠りにつきますが、また二時間半くらいあとに目が覚めて、またしばらく寝つけない。 夜中に目が覚めて、ときに目覚めたときに、強い将来への不安感に襲われ、またサイレー…

眠れない 仕事のことが頭から離れない 将来のことも不安 心も落ち着かないし、 部屋も散らかってる 世の中を乗り切るだけのエネルギーが足りない 休む時間がほしい

ひーちゃんはミニマリストだと思う。 ミニマリストの定義って、 ただモノが少ないだけじゃなくて、希少性であったりとか 普通ひとが影響力を受けるようなものを 影響をあまり受けずにやりすごす それができるひとだと思う