20200522不安は自分自身だけではなく他者との関係を壊す

自己否定と不安の感情は、

ひとと接することの妨げになる。

傷つけられるのではないか、

全面的にひとを信用することがなかなかできない。

いじめをこれまでに経験してきたからか。

傷つけられることを生理的に怖がってる自分がいる。

仲間外しにされるのは、まだいい、

ただ、価値観や考えを強要されることはツラい。

こんな状態ではいけない、

そんな自分を変えたい、変えないといけない、

そんな気持ちが自分に厳しく、考えを硬直化し、

また他者に対しても厳しくなった。

エンドレスな完璧主義が自分自身の首を絞める。

他者に対してもそうだ。

遠いひとには怖れを抱き、近いひとには怒りを感じる。

そんなときは気をつけたほうがいい。

それが自分だった。

小さな希望があるなら、

それを大切にしたほうがいい。

そこに他者の強要を及ばせてはいけない。

アドラーの言う課題の分離、

それを最終的に引き受けるのは誰か？

それが自分ならば、自分が決断の主体であるべきだ。