今日、ひさびさに古着屋に行った。 一件目で買い物を7660円もしてしまった。 サテンジャケットとキャップが２つ。 これを買ったことで自分の価値が上がるかと言われると微妙。 僕はもう30代後半も後半なのだ。 若者と同じように安い服を買って、勝負してどう…

深く呼吸をする 目を閉じる 責められることもあるだろう それでも、奥底まで傷つけられることはない 表面的には傷つけられるかもしれないけどね 自分を貫くことは とても勇気がいるよ 誰もひとりぼっちには なりたくはないから でも 君はそれでいいの？ ラク…

主体的であること それを繰り返し繰り返し、 年単位で繰り返して、 お金を得るための仕事と同時に繰り返して、 それでなんとか気分も慣れてきた。 ただ、自分が犠牲になっている部分がある。 東大思考 リンクさせて関連づけさせて そうやって身に付かせる そ…

朝早く目が覚めたりして、自分を追い込んでしまうのは、思い込みが原因だ。 思い込みは、思考であり妄想である。 そんな思考や妄想が、自分に利益をもたらさないことは百も承知。 なのに、なぜそう思い込んでいるのか。 それはイヤな思いをしたとしても、ツ…

少年の翼は宗教だ。 筑紫野あたり 強烈なつながりをつくる 強烈なつながりができる もう会えなくなるのがツラい それぐらい本気

それが一目おかれるひとになる方法 沈黙をベースとして、余計なことを言わない。 仲のいいひとには話してもいいけど、 職場になるといろんなひとがいる。 そうなると、ムダにベラベラしゃべるのは、後々ストレスを抱える原因になる。 それぞれ、大したことは…

自然がいっぱいで、そのなかでいっぱい遊んで、たくさん僕らを勇気づけたり癒したりしてくれて、 じいちゃんをはじめ、いろんなひとに可愛がられて、 そうして、最期まで生を全うすることができたのかな、 しあわせだったのかな。 いっぱいいっぱい笑わせて…

自分が嫌いで、ちがう誰かを羨んだりってこともたびたびあった。 でも、今はちがう。 僕の人生は、決して誰かに羨ましがられるような人生じゃない。 自分でも十分に満足かといえば、決してそうは言えないと思う。 でも、他の誰かを羨んだりということはなく…

疲れがあったのかもしれない ランニングをして朝食を食べ、シャワーを浴びた。 気候が良い。 ベッドに横たわり、深く自分の中に入っていった。 現実の人間関係のバランス、 今やっている浄化槽の事務仕事、 周りに足をひっぱられるのは好きじゃなく、 自分の…

かわいがってた猫が実家の猫が死んでしまった。 メンタルキツいとき、いっしょに寝たりして、心を癒してくれる存在だったから、すごく悲しい。。 オレさ、実家に帰ってないんだよね。 親とも全然話してない。 結婚の前のやりとりで、当時、仕事がキツかった…

自分がこわれるまで、そして、自分が壊れても自分のちからでやろうとする。 それは魔法にかかっている。 完璧であれ、の禁止令にかかっている。 そういうとき、それはひとに頼る練習が必要な場所だと思う。 それが許されないなら、そういうひとを許せないほ…

うまくいっていないと感じる毎日 心はすり減るばかり 一生懸命にやろうとして、そして実際に一生懸命にやっている でも自分は、認められない、評価されない、と他人や環境を責めたくなる。 ここまではいい、 でも実際に批判や非難してしまうと、妙なスパイラ…

ラスハリスさんの本を読んだ。 草薙龍瞬さんの『これも修行のうち』をAudibleで聴いた ノートにTAをひたすら書いて参考にした。 具体的には、CPよりもNPが高くなるように、そしてFCがACよりも高くなるような行動。 そして、どう見られるか。 どんな行動をと…

朝ランニングで達成感得られるなら最強 朝の食事ルーティンで達成感得られるなら最強 シャワー浴びて二度寝できることに達成感得られるなら最強 メルカリで出品して、お金得られることに達成感得られるなら最強 ご飯炊いて、小分けして、食事量をコントロー…

朝起きて、ランニングをする 僕は気分を落としていた時期があって、薬を飲む代わりになると聞いた 朝食は卵チリを食べてる あと、キャベツにナッツをかけて

観察する自己を観察する 坂本もノートをとってた

メンタル的に依存している 呼吸が浅い 睡眠の眠りが浅い 自己肯定感、自己受容感が低い イジメられっ子だったし 親からも自分で決めさせてもらえない雰囲気があった。 好きなクルマも進路も やらされでは伸びない でも結局は自分で決めたことなんだ。 どんな…

メンタル的に依存している 呼吸が浅い 睡眠の眠りが浅い 自己肯定感、自己受容感が低い イジメられっ子だったし 親からも自分で決めさせてもらえない雰囲気があった。 好きなクルマも進路も やらされでは伸びない でも結局は自分で決めたことなんだ。

今、重要なことを考えている。 ひとが相手を操れると思うときってどんなときだろうか。 逆に、操れないと思うときってどんなときだろうか。 『操れる』と思った相手がいて、それを思ったように操れないとき、自分に対してではなく、相手に対して怒りを感じる…

スマホやタブレット 時計、靴、鞄、香水 Udemy、スタディサプリなどの勉強系 動画でわからなかったところを補足する本 オーディオブック かけないところ 食事、服、外食、嗜好品、酒

出張中、感染のことなんか何も考えてなく、いろんなところをうろついた。 でも、それでかかってしまったら、今後自由に動くことが制限されかねない。 もっと冷静になり、リスクを抑えたなかで動くことが必要だと思った。 そう考えると、クルマで行って、途中…

出張中、感染のことなんか何も考えてなく、いろんなところをうろついた。 でも、それでかかってしまったら、今後自由に動くことが制限されかねない。 もっと冷静になり、リスクを抑えたなかで動くことが必要だと思った。 そう考えると、クルマで行って、途中…

自分が何気なく繰り返していることがあると思う。 それに果たして意味があるのか そんな風に思ってしまうこともあると思う。 そんなとき自己受容があれば、きっとその行為を肯定できる。 それは自分だけじゃなく、他の誰かが繰り返していることにたいしても。…

この片田舎に、 『文化』というものを伝えるために、 俺は現れた。 みたいに、勝手に設定をし、 そして勝手にそれを信じ、 それを勝手に自分の生きてく意味にする。 ことばにしなくても、実際、それが、前向きなひとが自然とやってることだから。 メンタリス…

とにかくスマホやタブレットはスペックの高いものを買う スペックが高ければ、買い換える頻度が少なくて済む Androidがオススメ Apple製品は比較的高め いちばん悪なのは、AndroidとAppleを両方維持しようとすること アプリ代もそれぞれ必要になる。 そして…

つまらないだじゃれのひとつやふたつ、笑い飛ばせないような大人にはなるな。

俺にとっての20代 それは、チャレンジと経験の時代だった気がする 経験値が不足していた エネルギーもあった 新しいものを求めて、試行錯誤した。 スノボ ダイビング 海外旅行などの旅行 トライ&エラーを繰り返した。 お金も時間も使った。 でも、大きなもの…

サバ缶ラーメン サバ味噌うどん お好み焼き サバカレー キャベツとナッツのサラダ 豆乳プリン ドレッシング ポテト カツ丼

その程度じゃあ俺には勝てん そう言い切れるだけの向上をする バカにされた俺はそんな風に思っていた。 そうやってがんばることは悪いことじゃない、 むしろ良いことだと思う。 ただ、そこには落とし穴がある。 それだとモチベーションが続かないのだ。 最初…

大きなストレスを抱えている。 このひとは本当に向き合って、伝えないといけないことを避けて、 言いやすい方向へと逃げようとしてきたのか、 それとも助けを求めているのか。 白石さんに通常どおり勤務してもらうお願いをしたと言った。 そのことで自分を責…