20200428

大きな声が出ない？

不安を感じてるんだね？

不安なとき不安感を感じること

それは大切なことだよ。

ただ、それを感じた自分を否定したり、責めたりすること、それをしてはいけない。

自己否定はクセになる。

もともと、人間の思考は、ネガティブ寄りで、ネガティブなことに強く反応する。

それは自分を守るための防衛反応として、生得的に備わったものなんだ。

だからこそ、自分を否定しないようにする心がけはとても大切。

かといってネガティブにならないようにならないようにってのはすごく難しい