20200422

テレワークが始まった。

ドロップボックスに入れたフォルダのダウンロードとかで、夜更かしをしてしまって、今午前一時すぎ。

夜更かしが心に良くない。

でも、もっと良くないのは、自分を責めてしまうこと。

瞑想だ。

瞑想が大切だ。

呼吸を数えよう。

ゆっくりと。

今日も人助けをしたんだからさ。

ドロップボックスの使い方とかさ、教えたりしてさ。