テレワークが始まった。 ドロップボックスに入れたフォルダのダウンロードとかで、夜更かしをしてしまって、今午前一時すぎ。 夜更かしが心に良くない。 でも、もっと良くないのは、自分を責めてしまうこと。 瞑想だ。 瞑想が大切だ。 呼吸を数えよう。 ゆっ…
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