20200604まずは睡眠時間の確保が優先

夜になると調子が上がる夜型人間

夜になると頭がはたらく。

こうやって文章にしていると、あたまがあっちとび、こっちとびして文章の中身がズレる。

ただ、この話でいいたいこと、それは夜更かしをすると、朝の習慣のズレにつながり、

それを全うしようとすると睡眠不足で昼がツラくなる。

それが続けば、その狂った習慣はイヤになり続かない。

『何のためにやっているか』

自分にとってはメンタル保全と自己肯定感を上げるため。

そのために習慣化したい。

その目的を忘れないで、夜の一時の快楽を充たすためだけに動いたりしない。