20200718【ドラさんの宿題】自分を責めない

自分を責めない

自分を責めたとしても、自己肯定感は下がるだけだ。

モノを手放したり片付けできていないことが、自分に対してストレスになっている。

ひろゆきいわく、

掃除で心を落ち着かせたりできる人間は最強だと。

趣味と言えば、お金を使わせようとするのが、お金を使うのがふつう、

でも、お金を使わずにストレス解消できることは最強だ。

それに

自分ができていないことしゃなくて、できていることに注目しよう。

できていることに注目することがモチベーションをあげる。

95パーセントのことはできている。

家がイチからつくられるように、

イチから積み上げ、その結果できていく喜び。

ランニングして、シャワー浴びることに心地よさを感じられる。

料理もして、食生活も考慮できている。

朝起きて仕事もできている。

貞方さんやマナブを見習い、

生きたお金の使い方とは何か

ふつうに生きてたら、絶対金持ちにはなれない。

絞ることで、結果際立つ。

好きなことを集めていけば、結果際立つ

そうやって自己受容できれば、うまく回っていく。

書き終わるまでに30分くらいか、

寝ぼけたまま、ベッドでケータイ打っている

これがいい。