20200724ホテルステイ

ビジネスホテルステイ

自分を客観的に視る機会である。

自分の姿をスキャンする。

食べすぎてないか

ループする思考がどうであるか

継続できる状態であるか

疲労度とかモチベーションとか

習慣にするために１日時間をどう過ごすか、それを決めているかどうか

今、時差出勤であったり、朝のランニングであったり、夕食も基本的に自炊にすることによって、カラダが変化している。

偏頭痛が起こりにくくなったり、疲れがたまりにくくなったり

ただ、最近は夜更かしの傾向があるのが気になる。