心を調えることと、 学び、向上することは 自分にとって、二つの軸 集中しなければいけないことは、集中できる場所で メリハリ Udemyはカフェで 家でオーディオブックを聴く

ビジネスホテルステイ 自分を客観的に視る機会である。 自分の姿をスキャンする。 食べすぎてないか ループする思考がどうであるか 継続できる状態であるか 疲労度とかモチベーションとか 習慣にするために１日時間をどう過ごすか、それを決めているかどうか…

写真 動画編集 Ruby、Python カフェで動画観ながらひらすら写経 面白くないと感じない程度で少しずつ続けること ストレスを抱えるくらいにまで追い込まない 映画やドラマを観る とにかく少しずつでも継続し、 ストレスが溜まりそうなときにはストレス解消 Au…