20200816好きな習慣×向上

朝起きたら、ランニング

帰ってきて、朝食を作って食べる

食べ終わったら、マーカー読書

シャワーを浴びて、もう一眠りか

皿洗いはオーディオブックを聴きながら

仕事が終わる

カフェで軽めに読書して家に帰る。

シャワーを浴びて、日記をつけて、

動画を観ながら眠る

休日もまずは6時台のランニングから。

9時から開くジムで軽く運動する。

イヤフォンでオーディオブックを聴きながらにしようかな。

それか、ケータイで文章を打ちながらか。

家に居てソワソワするときは、ドラマや映画を観る

じっくり向き合うことで、心が落ち着いてくる。

ドライブもいい。

片道一時間くらい、オーディオブックを聴きながら。