1、冷静になる といっても、冷静になろうとしてなれるものではない 呼吸を数える ゆっくりと、ラクな姿勢で 光をおとす そして目を閉じて ゆっくりと、数える2、自分にとって、何が大切か そうじゃないものがたくさん目に入ってくる それらは、心を惑わす そ…

うつの症状が出てきている。カラダが重いカラダのいたるところの不具合が気になるスマホの動作が重い眠気がとれずに何度もベッドにもどった カラダを休めることは大切。ただ、これが続くとなると、やっぱり自分的にはイヤな気持ちになる。 薬はいろいろと処…