呼吸を整えることと 思考する自己ではなく、今ここの自分を観察すること それが瞑想 不安から逃げると、それに襲われる 逃げずに強く、立ち向かうこと。 その勇気、孤独でも寂しくても、 それを乗り越えるなかで得られることがある。 今に集中しろ

自分を責める必要なんてない そいつは未熟なんだから 逆らって生きろ 価値は他の場所に見いだし 今いるところで価値を生み出せたのならば 他の場所でも必ず生み出せる だから自分を信じろ

ひとにいろいろ言われて、それを我慢するのがいかん。 こどもの頃はそんなことなくて、自己主張しまくりで怒られてばかりいたし 友達もいなかったけど ただ、自由ではあった。 ひとに頼りにすることを握られてはいけない。 主導権を握られてはいけない。 あ…

組織のなかで、アイツには何言ってもいいんだと思われることの危険性を熟知しています。 長期的に、それはひとを壊すリスクがある。 その前に手をうつ。 それは当たり前のことだ。 仕事があるから出社するんじゃなくて、 それによって生きていくだけの給与が…